Ελένη Χριστακούδη

Τι είναι η Kundalini Global Yoga; Είναι ένα νέο είδος της Κουνταλίνι γιόγκα που έχει ιδρυθεί από την θεραπεύτρια ψυχικού τραύματος Carolyn Cowan. Η συγκεκριμένη προσέγγιση έχει αφαιρέσει το δόγμα της παραδοσιακής Κουνταλίνι και έχει εμβαθύνει στη λειτουργία του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος και του σώματος στην καθημερινότητα, δίνοντας έμφαση σε θέματα όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness), η σωματοποίηση (embodiment), η αναπνοή, η αντιμετώπιση του τραύματος και της ντροπής και άλλα ψυχοσωματικά θέματα ενώ είναι συμπεριληπτική σε θέματα σεξουαλικότητας, φύλου και διαφορετικότητας. Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα σώματα και επίπεδα και δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στη yoga. Η εκμάθηση γίνεται πάντα με σεβασμό στα σωματικά μας όρια και ανάγκες.

Το training της pranayama της Carolyn Cowan με βοήθησε να εμβαθύνω στο πώς η διαχείριση της αναπνοής μπορεί να μας βοηθήσει με το άγχος της καθημερινότητας, αλλά και να μας βοηθήσει να συνδεθούμε με το τώρα. Μερικά από τα οφέλη: Ρύθμιση του άγχους Βελτίωση ύπνου Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης Σύνδεση με τον εσωτερικό εαυτό Ενσυναίσθηση και επίγνωση Βοήθεια με την εθιστική συμπεριφορά Βοηθά στον πόνο της περιόδου και της εμμηνόπαυσης

Είναι μια θεραπευτική και διαλογιστική εμπειρία στην οποία «λούζεσαι από τον ήχο» που δημιουργείται από Γκονγκ, κρυστάλλινα μπόλς, θιβετιανά μπολς, σαμανικά τύμπανα, καμπάνες, φωνητικά και άλλα μουσικά όργανα. Η δόνηση και οι συχνότητες που εκπέμπονται φέρνουν το μυαλό και δώμα σε ένα διαλογιστικό επίπεδο το οποίο μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά σε νοητικό, συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο.

Η μέθοδος αυτή έχει ως βάση την Gestalt, την Polyvagal Theory, και τα layers of human experience όπως και την ενσυνειδητότητα (mindfulness) ως άγκυρα. Στην Σωματική θεραπεία μαθαίνουμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας, νιώθοντας σε ποια σημεία στεγάζεται το κάθε συναίσθημα στην συγκεκριμένη στιγμή.

Είναι μια μοναδική πρακτική χορού που συνδιάζει δημιουργική και ενσυνείδητη κίνηση τεντώματα γιόγκα, και Qi Gong, που αναπτύχθηκε από τον Dan Leven. Έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, και την ενεργοποίση του μέσα από ένα ρευστό χορευτικό ρεπερτόριο, με μουσική από όλο τον κόσμο. Ελάτε να διασκεδάσουμε, να αφεθούμε, να ξεδώσουμε και να ενεργοποιηθούμε, σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και συλλογικότητας.